Нормативы по физической подготовке для кандидатов, поступающих в 10-е классы
НОРМАТИВЫ
по физической подготовке
для кандидатов, поступающих в 10-е классы
ГБ НОУ «Губернаторская кадетская школа-интернат полиции»
№ п/п |
Наименование упражнения |
Единицы измерения |
Нормативы |
||
«3» |
«4» |
«5» |
|||
1 |
Подтягивание на перекладине |
Кол-во раз |
8 |
10 |
13 |
2 |
Бег 100м. |
секунды |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
3 |
Бег на 3000м. |
Мин, секунды. |
15,10 |
14,40 |
13,10 |
Условия выполнения упражнений
Подтягивание на перекладине. Вис хватом сверху; без рывков и маховых движений, сгибая руки, подтянутся; разгибая руки, опустится в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок - выше грифа перекладины.
Бег 100м. Выполняется по беговой дорожке стадиона или по ровной площадке с любым покрытием с высокого старта.
Бег на 3000м. Выполняется на любой местности с общего старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
Определение общей оценки по физической подготовке
Общая оценка физической подготовленности кандидата слагается из оценок, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений, и определяется:
«5» - если более половины «5», а остальные - «4»;
«4» - если более половины не ниже «4», а остальные «3»;
«3» - если более половины оценок «3» при отсутствии неудовлетворительных оценок или одна оценка «2» при наличии не менее одной не ниже «4».