Четверг, 18.10.2018, 13:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 95
Наше облако
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Нормативы по физической подготовке для кандидатов, поступающих в 10-е классы

НОРМАТИВЫ

по физической подготовке

для кандидатов, поступающих в 10-е классы

ГБ НОУ «Губернаторская  кадетская школа-интернат  полиции»

 

 

п/п

Наименование упражнения

Единицы

измерения

Нормативы

«3»

«4»

«5»

1

Подтягивание на перекладине

Кол-во раз

8

10

13

2

Бег 100м.

секунды

14,6

14,3

13,8

3

Бег на 3000м.

Мин, секунды.

15,10

14,40

13,10

 

Условия выполнения упражнений

 

Подтягивание на перекладине. Вис хватом сверху; без рывков и маховых движений, сгибая руки, подтянутся; разгибая руки, опустится в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок - выше грифа перекладины.

 

Бег 100м. Выполняется по беговой дорожке стадиона или по ровной площадке с любым покрытием с высокого старта.

 

Бег на 3000м. Выполняется на любой местности с общего старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

 

Определение общей оценки по физической подготовке

Общая оценка физической подготовленности кандидата слагается из оценок, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений, и определяется:

«5» - если более половины «5», а остальные - «4»;

«4» - если более половины не ниже «4», а остальные «3»;

«3» - если более половины оценок «3» при отсутствии неудовлетворительных оценок или одна оценка «2» при наличии не менее одной не ниже «4».